Почему сахар вреден для здоровья?

 Все мы когда-то и где-то слышали о вреде сахара, а словосочетание «белая смерть» скорей ассоциируется у нас с юмором, чем с чем-то опасным для здоровья. А чем, на самом деле, сахар вреден для нас? И, что происходит в нашем организме при употреблении сахара? На эти вопросы мы и постараемся сейчас найти ответ.

 В первую очередь разберёмся: нужен ли нам сахар и что происходит с сахаром, когда он попадает в наш организм.

 Когда мы едим сахар он попадает к нам в кровь, через пищеварительный тракт. В крови сахар распадается на два более простых сахара — глюкозу и фруктозу. Глюкоза нашему организму нужна, но дело в том, что нашему организму нет необходимости получать глюкозу из вне, он сам её вырабатывает в нужных количествах. Самый ненужный сахар для нашего организма — это фруктоза. Она нам совсем не нужна, потребности в ней наш организм никогда не испытывал. Печень перерабатывает фруктозу в животный крахмал (гликолен) и сохраняет в себе некоторый запас гликогена для экстренных случаев. Когда, например, нашему организму потребуется быстро получить энергию, печень переработает гликолен в глюкозу.

 Фруктоза, так же, попадает к нам в организм при употреблении фруктов, но во фруктах её, в сравнении с сахаром, содержится ничтожное количество, не влияющее на здоровье. При употреблении сахара в больших количествах, излишки фруктозы печень перерабатывает просто в ненужный нам жир.

Почему сахар вреден для зубов?

 Все слышали, что сахар вреден для зубов. Но в чем причина? Дело в том, что сахар не содержит нужных нашему организму питательных веществ: белков, аминокислот и прочих. Сахар, из-за своей высокой калорийности, просто, голая большая энергия, или как её ещё называют «пустые калории». Попадая в рот сахар питает этой энергией болезнетворные бактерии, провоцируя их бурный рост и высокую активность.

 Так же, сахар является причиной повышенного холестерина в крови и ожирения у детей и взрослых.

 По последним исследованиям, для улучшения самочувствия и здоровья, учёные рекомендуют вообще отказаться от употребления сахара, как совершенно ненужного и вредного для нашего организма продукта.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.