Низкокалорийные продукты, которые заставят вас чувствовать себя сытым

 После долгого обжорства те, кто хочет сбросить набранный вес, но не голодать при этом, ищут чудесные питательные решения. Ниже приводится список низкокалорийных продуктов, которые способны удерживать надолго чувство сытости.

 Баклажаны являются важным источником клетчатки, витамина В1 и меди.

 Бананы богаты витамином В6 и выводят лишний крахмал из организма.

 Брюссельская капуста является настоящим сокровищем, если мы говорим о витаминах С, К, В1 и В6, которая очень богата ими.

 Миндаль — натуральный источник витамина Е. Хорошим решением является смешать сами орешки с миндальным маслом.

 Малина, в случае употребления ее с натуральным йогуртом, богатым белками, обеспечит значительное количество витамина С для организма.

 Овощи брокколи богаты волокнами и витаминами С, К, А, В1, В5, В6 и Е.

 Морковь в сочетании с хумусом является важным источником белка, но она также содержит волокна и бета-каротин.

 Семена подсолнечника, которыми можно посыпать салаты, являются отличным источником витамина Е и В1 с довольно низким содержанием калорий.

 Лебеда содержит много белка и клетчатки, минералов и фолиевой кислоты. Эти семена быстро дадут вам ощущение сытости.

 Красная фасоль имеет в составе меньше жиров и много фолиевой кислоты, а также важный минерал для нашего тела — молибден.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.