Какие фрукты и овощи самые сладкие?

 В последнее время появилось много информации о вреде сахара. Чем заменить вредный сахар, тем кто не представляет как жить без сладкого? Конечно же фруктами. Хоть фрукты и не такие сладкие как сахар, но во много раз полезней.

 Первое место по содержанию сахара занимают финики. В них содержится от 50 до 80% сахара. Но, это не значит, что, из-за этого финики вредны. Помимо сахара финики содержат нужные и полезные для нас витамины Р и В, а также аминокислоты.

 Второе место по сладости, как не странно, занимает не фрукт, а овощ — тыква. В тыкве содержится около 32% сахара. Самые сладкие тыквы растут в Азии. Помимо сахара тыква богата витаминами С и В. В тыкве почти столько же сахара как и в сладких сортах винограда, который и занимает третье место в нашем списке.

 Виноград, самых сладких сортов, содержит до 30% сахара, который находится в нём в виде глюкозы. А так же виноград богат своим витаминным составом. В нем есть витамины В1, В2, В6, Р, А и С.

 Что удивительно, но одним из сладких овощей является чеснок. В нём содержится до 27% сахара. Если бы не содержащееся в нём эфирное масло, которое и придаёт ему чесночный вкус, то чеснок был бы сладкий на вкус.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.