Какая диета самая лучшая?

 Сейчас в интернете бум и массовое помешательство от всевозможных диет. Диеты от известных диетологов, которых в глаза ни кто не видел, и до диет от известных людей, которые никогда на диете не сидели.

 На самом деле, самых лучших диет не существует! Есть только диеты рекомендованные врачами при той или иной болезни. И есть болезни, от которых люди полнеют. Или, другие обстоятельства полноты, например, после рождения ребёнка у женщин, или последствия после лечения гормональными препаратами. Если вас в этой категории нет, значит вы просто много едите. При этом едите, как говорится, что попало и без разбора. Никакие диеты вас не спасут, пока вы будете больше накапливать калорий, чем расходовать.

 Если верить экспериментам учёных, в которых разным людям показывали фотографии еды, сканируя при этом работу мозга с помощью МРТ. Оказалось, у людей склонных к полноте, при виде еды начинали работать те же участки мозга, что и у людей зависимых от различных наркотиков. Выходит, склонные к полноте люди — это те же наркоманы, только пищевые? Тогда, получается, у таких людей лишний вес ни какими диетами не уберёшь — нужно лечить их от зависимости.

 Если верить другим учёным, которые обнаружили у людей склонных к полноте соответствующий ген. То, при борьбе с лишними килограммами, таким людям тоже ни какие диеты не помогут? Хоть голодом себя замори, всё равно располнеешь?

 Но, если не верить ни каким учёным, а верить себе, нужно проследить, что мы едим. И, в первую очередь, исключить из рациона всю пищу с вкусовыми добавками и пищу быстрого приготовления — всевозможный фастфуд, полуфабрикаты, каши и лапшу быстрого приготовления, синтетические йогурты и прочие чипсы с сухариками и ежедневными тортами с пирожными. А также сладкие газированные воды и соки из магазина. Сократите приёмы пищи до 3-х раз в день. Можете есть хоть на ночь, хоть ночью. При этом можете есть натуральную высококалорийную пищи приготовленную из сырых продуктов, будь то каша, салат, тушёное мясо, плов, сало и прочие блюда. А конфеты и сахар замените мёдом.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.