Как правильно употреблять фрукты

 Всем известно, что во фруктах содержится великолепное многообразие витаминов, питательных веществ и микроэлементов, и о необходимости употреблять их ежедневно. Большинство учёных уверенны, что во фруктах присутствуют все нужные человеку элементы. Но к сожалению, не все знакомы с несложными правилами потребления фруктовых плодов и из-за этого мы не способны получить все питательные вещества и нередко наносим вред организму. Потребление не по правилам с легкостью нарушит процесс переваривания пищи, повысит кислотность и нарушает газообмен в кишечнике.

 Люди привыкли употреблять фрукты после приема пищи, а это грубая ошибка.Попадая в желудок между фруктами и другими видами пищи возникает реакция, вызывающая процесс брожения. По этой причине фрукты следует кушать на голодный желудок. Прекрасно если вы будите кушать их в качестве завтрака.

 Фрукты дарят нам необъятное количество энергии, способствует улучшению обмена веществ и легко перевариваются. Прежде чем употреблять другой вид пищи, необходимо немного подождать.

После сочных фруктов – полчаса.
После мясистых — около часа.

Цель производителей — заработать денег и им абсолютно нет дела до вашего здоровья.

 К примеру, бизнесмены успешно пользуются понятием, что все содержимое фруктов благоприятно сказывается на здоровье людей, но это понятие действительно исключительно для свежих фруктов натурального происхождения. Потому соки и фруктовые пюре нужно употреблять в натуральном виде.

 В этом вам помогут соковыжималки и блендеры. Употреблять обязательно сразу, пока не началось окисление, так как вся полезность может исчезнуть.

Содержание в фруктах нитратов, пестицидов и ГМО

 СМИ постоянно твердят, что в наше время во фруктах и овощах полезных веществ нет. Ибо все сплошная химия, пестициды и ГМО, а так же вредные добавки. Они в отчасти правы. Фрукты лежащие на прилавках магазинов, красиво и аппетитно выглядят, да и долгое время не портятся. Это и настораживает. Все обязаны знать, что сейчас присутствия вредных веществ в пищевой промышленности не избежать. И все таки вредят они намного меньше, чем безоговорочная польза от потребления свежих плодов фруктовых деревьев.

 Чтобы в ваш организм попадало поменьше химии и уменьшить риск далеко не самых неприятных последствий рекомендуется :

1. Брать фрукты у дачников или на рынке.
2. Очень хорошо мыть фрукты, тем более купленные в магазине.
3. Снимать с них кожуру.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.