Как правильно и вкусно пить воду

 Сегодня достаточно модно говорить о здоровом образе жизни. Каждый из нас, кому небезразлично свое состояние здоровья, хоть раз слышал или читал о том, что вода главный источник энергии в организме человека. В результате нехватки этого жизненно важного элемента, у человека начинает снижаться работоспособность, он становится вялым и апатичным. В целом ученые и исследователи рекомендуют выпивать не менее 8 стаканов воды в сутки. Однако употребление такого количества жидкости в течение дня для большинства из нас представляется сложным. А как правильно и, главное, вкусно пить воду?

1. Старайтесь выпивать по стакану воды за 20–30 минут перед каждым приемом пищи. Поскольку ваш желудок уже не будет пустым, вам понадобится гораздо меньшая порция еды. Этот способ, кстати, прекрасно помогает скинуть пару лишних килограмм, не причиняя лишнего вреда вашему организму.

2. Добавьте в воду дольку лимона или немного лимонного сока. Лимон, благодаря своим волшебным целебным свойствам, способствует ускорению пищеварительного процесса. Вдобавок ко всему, вы получите напиток с тонким ненавязчивым вкусом и приятным ароматом.

3. Повсюду берите с собой бутылочку воды — и вы всегда в нужный момент сможете восполнить дефицит влаги.

Вода – это залог здоровья вашего организма! Но все же не стоит насильно заставлять себя пить воду. Если вы чувствуете жажду – выпейте, а если же нет, то и зачем спрашивается насиловать себя.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.