Еда которая обессиливает

 Чаще всего мы списываем упадок сил и усталость на погоду и сезонный недостаток витаминов. Но, как утверждают врачи, это может быть и из-за продуктов питания.

 Некоторые продукты, особенно злоупотребление ими, может привести к болезням, которые и вызывают не проходящую усталость и упадок сил.

 Например, сахар — «быстрый углевод», даёт краткосрочную сытость и энергию, которая быстро проходит, провоцируя нас на всё большее потребление сахара. Частое употребления сладостей может привести к болезни гипогликемия, симптомами которой являются постоянная усталость и апатия. Также, гипогликемию можно заработать чрезмерно увлекаясь мучными блюдами, особенно тортами, пирожными и прочими мучными сладостями. Действие сахара и мучных изделий можно сравнить, по действию на организм, с алкоголем — это быстрая энергия заканчивающаяся глубоким похмельем, с упадком сил и депрессией.

 Без соли наш организм не может, но переизбыток соли, тоже, приводит к появлению усталости и быстрой утомляемости. Из-за того, что почки просто не справляются с выводом большого количества соли, возрастает нагрузка на сердце и сосуды. Потому что соль способствует накоплению большего количества воды в нашем организме, чем нам требуется.

 Также, к обессиливанию может привести чрезмерное употребление жирной пищи и острых специй. Чтобы усвоить большое количество жирной пищи организм затрачивает больше энергии, чем получает. Острые специи же возбуждают нервные окончания. Частое употребление острой пищи может привести к «износу» и сбоям нервной системы, что также скажется на работе всего организма.

 Чтобы избежать неприятных последствий, не нужно исключать такие продукты из своего рациона. Просто, их нужно употреблять в правильных пропорциях.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.