Что съесть, чтобы приятно пахло изо рта

 Чтобы изо рта был приятный запах, надо не забывать чистить зубы и поддерживать здоровье системы пищеварения. Но что нужно делать, если изо рта плохо пахнет, а почистить зубы нет возможности?

Зелень

Петрушка является лучшей зеленью, которая борется с неприятным запахом. Другая зелень тоже хорошо справляется с данной проблемой. Петрушку можно заваривать как чай, а можно и просто съесть пару веточек.

Йогурт

Нужно каждый день есть йогурт, и тогда во рту будет меньше неприятного запаха и вредных бактерий. Еще йогурт избавляет от налета на зубах и проблем с деснами. Йогурт содержит витамин D. При поиске йогурта, нужно выбирать тот, что не имеет сахар и ароматизаторы, но в его состав входят живые культуры.

Хрустящие растения

Плотные фрукты и овощи могут делать дыхание свежим, а также очищают зубы. Яблоко, сельдерей, морковь и т.д.

Имбирь

Имбирь уже давно лечит зубные боли и удаляет неприятные запахи во рту. Такое средство готовится легко: смешиваем имбирь свежий с теплой водой и лимоном.

Перцы и апельсины

Бактерии, которые способствуют выделению неприятного запаха, не выносят витамин С. Не нужно переусердствовать с витаминами, так как избыточный витамин C может вызвать проблему с пищеварением и запах во рту будет еще хуже. Надо просто в рацион питания добавлять продукты, который содержат витамин C: апельсин, перец болгарский, клубнику, смородину.

Чай зеленый

От кофе запах во рту может стать только хуже, а от зеленого чая, наоборот, запах исчезает. Содержащееся в зеленом чае особое вещество – флавоноид – способно уничтожать плохие запахи, а также и сами бактерии виновные в образовании неприятного запаха. И это только часть полезных веществ зеленого чая.

Семена фенхеля

Много древних народов приписывали таким семенам много целебных свойств, а также они помогают справляться с неприятными запахами изо рта. Они способны стимулировать слюноотделение, а слюна может смывать вредные бактерии. Такой же эффект имеет и масло семян фенхеля.

Вода

Нужно пить много воды. Она сама по себе способна очищать зубы и стимулировать выделение слюни. Нужно полоскать рот водой, чтобы очищать зубы от остатков еды, которые являются питательной средой для вредных бактерий.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.