Что делать, если переели на ночь

  Если вы посетили вечеринку или серьезное застолье, а может просто наелись на ночь, последующие дни вам придется заняться тщательной очисткой организма. Начинать очистку нужно с самого утра и продолжать весь день.

 В первую очередь необходимо избавиться от лишней жидкости в организме. Не рекомендуется употреблять соленые и сладкие продукты, так как они препятствуют выведению лишней жидкости. В рационе питания должно присутствовать максимум белковой пищи и минимальное количество углеводов.

 Специалисты рекомендуют есть продукты с очищающей клетчаткой: хлеб с отрубями, цельнозерновой, а также сушеные бобовые.

 Ни в коем случае не пропускайте завтрак, иначе к обеду вы сильно проголодаетесь и можете сорваться.

 Помимо белковой пищи, надо ещё и много пить. Для этих целей прекрасно подойдет имбирный чай. Он помогает привести в норму процессы метаболизма и вывести из организма избыток жидкости. Подойдет и обычная вода, а вот сладкую газировку нужно в этот день вообще исключить.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.