Чем полезны оливки?

 На сегодняшний день оливки представлены порядка большим количеством сортов, число которых доходит до 300. Плоды могут иметь разные размеры, степень гладкости и форму. В качестве пищи используют оливки, прошедшие обработку. К таковым следует отнести соленые, маринованные и фаршированные оливки. 

Остановимся теперь непосредственно на полезных свойствах оливок.

 Прежде всего, в их составе присутствует большое количество витаминов и микроэлементов. Это и витамины В, С, Е, Р, и калий, и железо, и фосфор. Полезно включать в ежедневный рацион от 5-7 плодов, что способствует предупреждению сердечнососудистых заболеваний, а также заболеваний печени, язвы желудка. Следует заметить, что сложностей во время переваривания оливок не наблюдается. Примечательно и то, что косточки плодов обладают не менее полезными свойствами.

 В древности разведением оливок занимались только с одной целью — использовать плоды в качества сырья для изготовления оливкового масла. Много веков назад человек уже знал, что оливки оказывают благотворное влияние на пищеварительную систему. Деятельность желудка, кишечника, а также поджелудочной железы и печени заметно улучшается при употреблении масла. В дополнении к этому способность корректировать фигуру, нормализовать давление, а также избавлять от геморроя также характерна для него. В древности масло из оливок получило широкое применение и в косметологии.

 В современный период оливковое масло часто выступает одним из ингредиентов, с применением которого изготавливают разные серии кремов, шампуней и т.п. На рынке представлены и целые линии, в которых именно оливковое масло выступает главным компонентом. Для ухода за сухой и чувствительной кожей лица это масло является отличным средством, что связано с его смягчающим действием, а помимо этого способностью снижать риск возникновения морщин.

 Всем известно, что наиболее подвержены раку кожи те, кто слишком много времени проводит на солнце. Добиться снижения данного риска можно, если по завершении загара нанести на кожу тела оливковое масло. Это научно доказанный факт. Хороший эффект дает и прием ванн, если в воду добавить оливкового масла. Также полезно до приема душа выполнять массаж для тела продолжительностью 5 минут с использованием этого масла. Это придает коже шелковый вид. Данная процедура рекомендована в первую очередь тем, кто обладает сухой кожей тела.

 Нанесение масок для волос в количестве 10-14 раз в течение недели в виде смеси из оливкового и миндального масла полезно тем, кто имеет сухие повреждённые волосы. Данные компоненты нужно брать в равных пропорциях, а длительность процедуры должна составлять не более тридцати минут. Весьма эффективны теплые ванночки, которые восстанавливают ломкие ногти. Для их приготовления к маслу нужно добавить чайную ложку сока лимона и пару капель йода. Данные процедуры должны длиться в течение 20 минут, проводят их на протяжении двух недель. Вот такими полезными свойствами обладают оливки. Об этом известно очень давно и не осталось без внимания.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.