Топ-6 самых полезных растительных масел

 Наверное, нет ни одного домашнего хозяйства в мире, которое не использовало бы масло в процессе приготовления пищи. Но вы когда-нибудь спрашивали себя, какое именно масло вы выбираете — по-настоящему здоровое или просто первое попавшее под руку в магазине? Какие из великого множества масел являются самыми полезными для всей семьи? Из этой статьи вы непременно узнаете ответ на свой вопрос.

Кокосовое

 Кокосовое масло — это очень популярный и весьма полезный продукт. Оно может стать идеальной заменой традиционного масла. Кроме того, оно улучшит функционирование вашей иммунной системы и, следовательно, вы будете более устойчивы к болезням.

Оливковое

 Согласно статистике, это самое популярное масло в мире. Оно идеально подходит для людей, страдающих от проблем с сердцем и имеющих высокий уровень холестерина. В связи с большим количеством антиоксидантов это масло идеально подходит тем, кто часто болеет.

Грецкого ореха

 Помимо того, что в нем тоже много антиоксидантов, оно содержит еще и мелатонин. Мелатонин защищает кожу от ультрафиолетовых лучей, что позволяет нам выглядеть моложе.

Льняное

 Если вы являетесь человеком, страдающим от сердечной недостаточности, запоров или артрита, обязательно начните использовать это масло в кулинарии. Это один из самых богатых поставщиков Омега-3 жиров и противовоспалительных агентов. Только помните, что его нельзя применять в процессе термической обработки пищи. Зато вы можете смело добавлять его в салаты, смузи или некоторые виды десертов.

Масло авокадо

 Это еще одно полезнейшее масло, которые вы можете легко найти на рынке. Оно знаменито своей способностью понижать уровень вредного холестерина и защищать человеческий организм от рака, диабета и сердечных проблем.

Конопляное

 В этом масле есть Омега-3 и Омега-6 жирные кислоты, а также гамма-линоленовую и стеаридониковую кислоты, оказывающие чрезвычайно благотворное влияние на нашу кожу.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.