Скрытые неприятности диетических продуктов

 Занимаетесь спортом, питаетесь правильно, выбираете обезжиренные продукты и при этом всё ровно не худеете. Вроде бы, всё так легко. Похудеть при помощи продуктов без жира, но не всё мы знаем про наш организм и наше устройство. Разберёмся почему.

Почему они вредны здоровью?

Люди, которые пытаются похудеть при помощи обезжиренных продуктов, в итоге приходят к другому результату. Ведь отсутствие жиров – это нарушение гормональных функций, неправильная химическая работа в организме и многое другое.

 Нам кажется, что обезжиренные продукты можно есть сколько угодно. Ведь в них нет калорий. Оказалось, не всё так просто. В обезжиренных продуктах нет только жиров, всё остальное там есть. Это тот же самый творог, только чудесным способом жир из нормального продукта пропал. Люди, которые живут в деревьях, на ферме прекрасно знают, что такой продукт делают из обезжиренного молока. Оно получается при помощи разделения сливок и обычной жидкости.

 В клетки постоянно должны поступать жиро растворяемые витамины. Если же их нет, то наш организм не может их усвоить, и они начинают откладываться в жирах.

 Теперь мы выяснили, что нельзя вести свой рацион питания без жира. Но как тогда быть? Зачем же нам вообще нужны жиры?

Зачем же нам нужны жирные продукты?

 Продукты с содержанием нормального количества жира защищают иммунную систему, синтезируют холестерин, помогают образоваться женским гормонам и так далее. Поэтому не обезжиренные продукты можно есть и не толстей, только учитываем количество. Конечно же, обезжиренных продуктов можно съесть больше, так думают все, но никто не знает, что калорий в них больше. Возьмём нормальное молоко, жирностью три процента, чтобы почувствовать сытость нам нужно выпить один стакан, а вот обезжиренное нужно выпить две кружки. Это приблизительно на пятьдесят калорий больше. Также не забываем о клетчатки, которая помогает нам худеть. Едим цельно зерновой хлеб, макароны из твердых сортов муки.

 Жиры являются тоже одним из важных компонентов в похудении, о них не нужно забывать и исключать из рациона питания. Главное, всё правильно расположить и спланировать, тогда не будет никаких проблем. Ешьте и ведите правильный образ жизни!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.