Продукты которые вредно есть натощак

 Чашка утреннего кофе, йогурт, фрукты, хлопья — так начинается день многих людей, которые считают эти продукты здоровым питанием. Но натощак такой завтрак приносит больше вреда, чем здоровья, и вот почему:

 Кофе на пустой желудок, из-за содержащегося в нём кофеина,  способствует выделению желудочного сока, который в отсутствии в нем пищи будет разъедать стенки желудка, что со временем приведёт к гастриту. А кофе с молоком натощак ещё вредней. Кофе содержит вещества которые соединяясь с белками из молока образуют соединения оседающие камнями в почках.

 Широко разрекламированный йогурт, на пустой желудок, не принесёт ни вреда, ни пользы. Полезные бактерии, которые он содержит и которые полезны если достигнут кишечника, не выживут в желудочном соке. Рекомендуется есть йогурт только на десерт, на полный желудок, и то если йогурт настоящий и без сахара.

 Хлопья и каши быстрого приготовления кроме быстрых углеводов ничего не содержат. Такой завтрак способен лишь к набору лишних килограммов и быстрому ещё большему чувству голода, которое придёт спустя 1,5-2 часа.

 Фруктовые завтраки не только вредны для здоровья, но и опасны. Особенно когда съедать на голодный, непроснувшийся желудок любые цитрусовые, которые полны кислоты. Из-за которой мы обязательно наживём себе гастрит и язву желудка. Но и фрукты без кислоты, натощак, кроме вреда ничего не принесут. Во фруктах много грубых волокон и клетчатки, которая не переваривается и может травмировать слизистую желудка, а также замедлить работу всей пищеварительной системы.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.