Помогают ли ягоды годжи сбросить лишнее?

 Ягоды годжи известны давно, как источник вечной молодости и красоты, продукт, богатый витаминами и минералами. Произрастают они на Тибете, у нас они известны больше как дереза обыкновенная.

 Состав этих ягод уникален: витамины С, антиоксиданты, множество минералов и 19 аминокислот. Именно за этот чудесный состав, ягоду относят к суперфруктам и считается, что она помогает в борьбе с лишним весом.

 Как показывают исследования, употребление этой ягодки снижает риск множества заболеваний, повышают иммунитет, укрепляют нервную систему, улучшают настроение, хорошо влияют на сердце и сосуды.

 Но больше всего радует улучшение обмена веществ, что способствует похуданию, а с регулярными физическими нагрузками, эффективность ягод возрастает в разы, как и шансы похудеть.

 Ягоды годжи— лидер по количеству антиоксидантов, поэтому если включать их в диетический рацион, худеть будет намного легче. Пища преобразуется уже не в жир, а в энергию. Плоды стимулируют работу кишечника, улучшают его микрофлору, прекрасно очищают от токсинов.

 Употреблять ягоды в пищу нужно небольшими порциями ежедневно. Они отлично подойдут на завтрак, в качестве добавки в каши, йогурты, салаты. Кроме этого они прекрасный перекус. Объедаться не рекомендуется, ведь возможны аллергические реакции.

 Если хотите похудеть можно принимать ягоды по следующему рецепту: возьмите столовую ложку ягодок и залейте полулитрами кипятка. Настаивайте 30 минут и принимайте по утрам.

 Ягодки напоминают изюм, имеют приятный кисловатый вкус, есть можно и в сухом виде.

 Продукт выбирайте в проверенных магазинах и остерегайтесь подделок, ведь много мошенников, хотят нажиться на полезных свойствах ягод и активно продают их как средство быстрого похудения.

 Конечно, ягоды годжи вам не помогут, если после того, как вы их съели сразу беретесь за котлету. Ягоды — это не таблетка от лишнего веса и от одной порции вы не получите тонкую талию. Принимать ягоды нужно регулярно. Сочетайте употребление ягод с физическими нагрузками и полноценным здоровым питанием и у вас получится быстро очистить организм и сбросить лишнее.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.