От стресса с бессонницей помогут репчатый лук и артишоки

 Американские ученые проводили опыты и выяснили, какие продукты помогают от стресса и бессонницы.

 Во время опыта проведённого американскими учеными, группу животных кормили едой в которой преобладали лук-порей, репчатый лук и артишоки. Животные в рацион которых входило больше этих продуктов, спали более качественным сном, так называемым — медленным сном, во время которого организм по настоящему отдыхает и восстанавливает силы, пока мозг видит сны.

 Как оказалось, в нашем организме при усвоении клетчатки из репчатого лука, артишоков и лука-порея, бактерии, помогающие нам в переработке пищи, выделяют особое вещество, которое помогает мозгу справляться со стрессами, страхами и беспокойностью. Эти причины чаще всего провоцируют развитие бессонницы. Чтобы этого избежать, ученые рекомендуют чаще включать в своё питание продукты богатые пребиотиками, это как раз та клетчатка из которой бактерии делают для нашего организма защиту от стресса и бессонницы.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.